コーヒーGABA効果

ファインコーヒー 血圧への効果

ファインコーヒーに含まれるGABAの口コミと効果

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GABAの口コミと効果

GABA配合のファインコーヒーは、血圧が高めの方のコーヒーです。
このGABAってどうなの?実際、GABAの血圧低下への効果、口コミなどはどうなのかを調べてみました。
ファインコーヒーの他にも、GABA配合で血圧対策にオススメの商品はありますが毎日のコーヒーを1杯置き換えるだけという手軽さは嬉しいポイントです。
GABAの口コミと効果について、見ていきましょう。

GABAってどう?GABAの効果

GABAには血圧を下げる効果があることが、研究結果によって分かっています。

GABAの血圧降下作用は臨床試験によって明らかとなっています。

正常高値血圧者や、軽症高血圧症の方は生活習慣の改善がとても大切、と言われますのでGABAを含む食べ物、血圧を下げる効果が期待出来る飲み物などを積極的に取るのと同時に、塩分を控える、アルコールを控えるといったことも大切になりりますね。

(正常高値血圧:収縮期血圧 130~139、拡張期血圧 85~89)
(軽症高血圧症(I度高血圧):収縮期血圧 140~159、拡張期血圧 90~99)

GABAがどう血圧降下に作用するかというと、

  • 交感神経系の伝達を抑制することにより、血圧を降下させる
  • 交感神経からのノルアドレナリンの放出を抑制し、血圧を降下させる

といった作用によって、血圧を下げる働きをもたらすのだそうです。

今回、GABAについて改めて調べていたところ、たくさんのGABA配合商品を見つけることが出来ましたよ。

GABAが配合された無洗米コシヒカリなどもあります。
他にも様々なGABA商品がありますね。

「γ-アミノ酪酸(GABA)」には血圧が高めな方に適した機能がある、という機能性表示食品が増えてきました。

高血圧が気になる方にとって、食品の選択肢が増えるのは良いですよね。

後ほど、GABA配合商品についてご紹介いたします。

ファインコーヒーに含まれるGABAの口コミ

ファインコーヒーの口コミ・評判でGABA効果に関しての口コミを調べてみました。

「毎日飲むコーヒーだから、無理なくおいしく飲めて、飲み忘れにくいのもうれしいです」

「ファインコーヒーが、ちゃんと血圧を下げてくれることは体感できました」

「継続して飲む事で、血圧が130台に落ち着いてきましたのでとても嬉しいです」

「コーヒーを飲むだけで、続けやすいところが気に入っています♪」

「血圧降下にも効果がありますが、GABAは気持ちも落ち着けてくれるので良いと思います」

「コーヒーで血圧が下がるのは続けやすいです。それに薬に頼りたくない気持ちもあって、心理的にも安心です」

GABAは血圧の高めの人に適する

アミノ酸の一種であるGABAには、次のような効果効能があることが分かっています。

GABA 効果効能

  • リラックス効果
  • 安眠効果
  • 中性脂肪、コレステロールを抑える
  • 血圧を下げる
  • 肝臓や腎臓の働きを促進
  • GABAには安眠効果もあります。

    ちなみに、快眠やストレス軽減のために必要なGABAの摂取量としては、100~500㎎とされますので、安眠効果を期待するのであればファインコーヒーの他にも、GABAが多く含まれる食品や飲み物、、GABAサプリメントなども利用される方法もおすすめです。

    血圧改善には睡眠の質も大切なポイントです。

    もしかすると、あなたの高血圧の原因は睡眠不足にあるかもしれません。

    睡眠不足によって高血圧になる、ということもあるのだそうですからね。

    睡眠の質を改善して、ぐっすり眠ることは高血圧対策に限らず私たちの健康維持にとても大切なこと。

    GABAを積極的に摂取することで血圧降下の効果、安眠効果なども得るのはとてもおすすめと言えます。

    GABAは睡眠中に生成される

    GABAは睡眠中に体内で生成されています。

    そのためにも、質の良い睡眠が必要となります。

    不眠、睡眠不足の状態ではGABAの生成能力が落ちていると考えられますから、自力での生成ではGABA不足になっている可能性が高いと言えます。

    そのため、食生活でバランスの良い食事、GABA配合サプリなどを利用してのGABA補給は、おすすめの方法と言えます。

    GABAの1日の摂取目安量は、30mg~100㎎とされています。

    GABAの過剰摂取量

    GABAの過剰摂取も気になる方も多いと思います。

    過剰摂取になるには一日に1,000ミリグラム以上の摂取となるようです。

    サプリなどを過剰飲むなどしなければ、通常では考えられない量です。

    ですから、GABAの過剰摂取に関してはあまり神経質になる必要はないといえるでしょう。

    GABAの血圧降下作用

    GABAの主な2つの効果は、

    • 血圧降下作用
    • ストレス緩和作用

    となります。

    血圧への効果を期待するのであれば、

    ファインコーヒーは、GABAを20mg配合しています。

    このGABA量であればは臨床試験により、血圧を有意に低下させることが分かっている量を超えていますので、十分に効果を発揮してくれるでしょう。

    ギャバは血圧を有意に下げる

    実際、ファインコーヒーの口コミを調べていくと、血圧が正常値にまで下がり安定してきたい、という方は多く見られます。

    ファインコーヒーは血圧が高い方にオススメのコーヒーです。

    初回限定価格、定期購入もお得に利用することが出来ますので、高い血圧が気になる方は、高血圧症の方は、ぜひ試してみてはと思います。

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